雪莲可以促进有益微生物的生长，因为人体所需的20多种氨基酸和多种维生素、矿物质，特别是低聚糖含量最高。雪莲的过低聚糖含量为干物质的60% ~ 70%，是所有植物中最高的，富含矿物质和钙、镁、铁、锌、钾、硒等微量元素。日本研究并发现，每天服用3 ~ 6G的瓜果寡糖，3周内人的排泄物中有毒致癌化合物含量可以减少40%以上。雪莲果具有清热解毒、降火、降血压的功效，是棉豆、暗疮、两岸美容的天然保健品。雪莲还含有20种氨基酸和钙、铁、钾、硒等矿物质和微量元素，经常食用可以提高人体免疫力。有强健身体的功效
非进化花[豆科食物官方认证达人]
用料
猪肉400克玉米胡萝卜1个雪莲1个水2升姜6片
做法步骤
1，准备雪莲、胡萝卜、玉米。
2，玉米段
3，胡萝卜，雪莲去皮，切一小块，今天做了花
4、焯瘦肉片，放入水中先点燃后沸腾
5、电蒸锅已预热到炖菜模式。先放两勺步骤4开水
6，然后浇汤和水
7，按下盖子、快速沸腾按钮，10分钟后自动关机，煮1.5小时即可
8，甜汤
9，成品
小贴士
1。我是苏八中华列岛电蒸锅TG40YC1-60还原名画料理，内胆内胆高温，球形循环沸腾，快速缓慢沸腾2。天山雪莲和性冷淡，肠胃不好的人要注意不要过度使用。
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