人通常从脚和眼睛的老化开始，一旦老了，脚力不足，弯腰驼背，视力也大大下降。老花眼一般在40岁左右开始慢慢出现，因为要戴老化眼镜，所以很不舒服。
你想摘下放大镜吗？给大家送去非常实用的食疗处，对预防老花眼有很大帮助！
每天倒一杯放大镜
原料
一个中型土豆、一个苹果、一个中型西红柿和一个粗胡萝卜。
实践
首先，土豆、苹果、西红柿、胡萝卜剥皮后放入搅拌机搅拌一杯即可。
土豆、苹果、西红柿和胡萝卜含有丰富的维生素和胡萝卜素，有助于保护眼睛。
土豆中含有丰富的维生素、钙、钾等微量元素，经常食用有助于缓解老安，还具有重阳胃、健脾、利湿、宽润通便、减肥的作用。
苹果含有丰富的维生素C，经常吃可以缓解眼睛疲劳，提高免疫力，还可以做脑宁神、养血安眠。
西红柿中含有丰富的胡萝卜素、维生素C，吃西红柿可以缓解眼睛干燥，保护心脏，降低血压，防止衰老。
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。吃可以起到补充肝明目、降低血脂、增强身体抵抗力的作用。
经常吃这些蔬菜和果汁，不仅皮肤晶莹剔透，还能看到神奇的、再小的字，对眼睛大有帮助。
如果老化、散光、视力开始模糊，请尝试这个食谱。每天早上喝一杯渣子精神特别好！
俗话说“四十八、双眼模糊”，中老年人常说的“眼光差了很多”、“眼神不好”都是老安的典型症状。处理老案的方法有很多，除了饮食疗法之外，再介绍一下按摩疗法，效果会更明显！
饮食疗法加上这些按摩
眼睛明亮，不怕老
按摩1养路血
养路血有使头脑清醒、头脑清醒、放松肌肉的作用。经常揉这个血对缓解近视和老视有好处。
汇入孔位置
手背朝上，在这种状态下，从手腕的小指旁边看，可以用肉眼看到骨头突出的部分。骨骼最高点扁平突出的骨头缝隙是养老血。
操作手法
每天早晚各进行10 ~ 20次指压即可。这样反复按压，到3个月左右，血液的疼痛就会消失，眼疾也会慢慢缓解。
2按摩采集粥血
收集竹血具有肝、明目唤醒大脑、改善头痛、眩晕、眼睑搏动等功效。
汇入孔位置
眉毛内边凹陷的地方。揉之前，为了避免眼睛感染，必须手洗干净。
操作手法
按压腹部摩擦，力度要适中，稍微酸痛为宜，以免力度过大对眼球造成损伤。
三根手指
与拇指相邻的三个穴位分别是明眼、凤眼、大孔沟、明眼、凤眼，可以抑制眼睛疲劳、急性结膜炎和老年性白内障。
大孔骨可以改善有关眼睛的所有症状。平时眼睛容易疲劳的人每天要刺激这三条血路两次。
汇入孔位置
这个穴位分别位于拇指关节的两侧和中间。
操作手法
拇指和食指抓住这几个穴位，感受一下疼痛程度就行了。
转动四眼球
除按摩眼血外，经常移动眼球可以增加眼睛的血液循环，补充血氧供应，有效锻炼眼肌可以缓解眼睛疲劳、酸性膨胀、疼痛等。
来源于国意的名家。
