随着婴儿月龄的增加，对铁的需求也在增加。6个月前需要0.3毫克，6 ~ 12个月需要10毫克。从0.3到10的这个数字是不是变化很快。所以，姐妹们不要等宝宝体检，测量贫血补充铁，而是要从宝宝开始添加辅食，要多吃富含铁的食物。
宝宝吃什么假体？除了放米粉。用动物的肝脏、动物的血、瘦肉等三种材料补充铁的效果非常好。不仅铁高，吸收率也高，可以参考下面的数据。
猪血，每100克铁8.7毫克，吸收率25%。
猪肝，每100克铁22.6毫克，吸收率22%。
瘦肉，每100克铁3毫克，吸收率22%。
看！动物的肝脏和动物的血比肉含有更多的铁。但是肝脏不好吃，腥味很大，所以很多姐妹做得不好。这次的方法可能会有帮助~
夏天没有食欲，彩色的棉可以吸引宝宝们的视线~简直是直击宝宝的心~再加补钙的豆腐和补铁的猪肝、蔬菜，就可以直接吃到宝宝的一顿饭了~
假体豆腐田
食材：果蔬蝴蝶面25克，猪肝10克，豆腐30克，黄瓜10克，鸡蛋1个，面粉10克。
是否和股票在一起：可以用作婴儿的饭。
参考月数：11个月以上
难度：无难度
提示：适合对文本不过敏的婴儿。动物的肝脏，动物的血液不限于猪肝、猪血、鸡肝、鸡血。每周吃一两次。
图文菜谱
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材料的重量只代表制作量，不代表婴儿的添加量。
准备食材：25克果蔬蝴蝶面、10克猪肝、30克豆腐、10克黄瓜、1个鸡蛋、10克面粉。
Tips:面粉通常是面粉(中筋面粉)，有助于成型。猪肝使用量不能太多。鸡蛋也是帮助整形的关键。如果宝宝对蛋清过敏，只能添加蛋黄，但不建议省略整个鸡蛋。
黄瓜也可以换成其他蔬菜。
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将猪肝切成小片，加入生姜和清水，腌制15分钟，去除腥味。
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将猪肝和生姜放入锅内，加入清水，打开火，加热猪肝，去除猪肝的血。
蒂菲斯：看！猪肝煮成这样，不烧红就行了。不要煮太久。不容易变老。
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将猪肝捞出切碎。
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把猪肝用筛网过滤碾碎成细腻的猪肝泥。
tips：筛网翻转过来，就能将筛网背面的猪肝泥都刮下来了。
把猪肝泥过筛，这样能让口感细腻，宝宝容易接受。如果宝宝很喜欢猪肝，可以切碎即可。
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锅中烧开水，将豆腐焯一下，去除豆腥味。
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将黄瓜去皮切碎。
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把切好的黄瓜和豆腐加入猪肝泥中。
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另烧一锅开水，将蝴蝶面煮大约4分钟，熟透后捞出。
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一起倒入猪肝泥中。
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加上一些面粉用小勺将豆腐压碎，搅拌均匀。
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在豆腐泥中直接打入一个鸡蛋。
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将所有食材搅拌均匀。
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不粘锅烧热后刷少许植物油，取一勺豆腐泥放入锅中，用小勺轻轻压扁，随意的摊成小饼即可。
tips：一定要全程小火煎，避免火候太大小饼糊掉哟~
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等到小饼成型，翻个面继续小火煎至两面金黄熟透，即可出锅啦~
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小饼有面、有菜还有蛋，所以可以直接作为宝宝的一餐饭来吃了，这样的做法能把猪肝很好的藏起来，宝宝一点猪肝的味道也吃不出来哟！豆腐补钙猪肝补铁，小饼软软嫩嫩的非常香呢！
思妈小贴士：姐妹们要注意啦！虽然菠菜中的铁含量比较高，但它是非血红素铁，很难被人体吸收。而且，菠菜中含有的草酸也会抑制铁的吸收，所以说，打算靠菠菜来补铁，真是没啥太明显的作用了。
作为一名营养师，在小思同学添加辅食后，总是会担心辅食做得太单一，影响宝宝的生长发育。所以我研究了1200多道原创辅食菜谱并精心搭配好宝宝的一日三餐，来我的公众号“宝宝营养辅食”即可获取。
