家里的孩子要求假期每顿饭都要有肉，不得不每天换方法做肉，今天做了棒槌，相对来说这道肉菜比较不油腻。我还告诉他，多吃鸡胸肉，多运动，肌肉会长很多。
晚饭后马上看蔡兰老师的新书《没有什么了不起》，他说：“豆腐有尿酸，蔬菜有农药，鱿鱼全身有胆固醇，咸鱼有癌症，鱼卵更不能碰。”内脏吗？恐怖恐怖！吃鸡不能吃鸡肉，剩下的只有泡沫状的鸡胸肉。" "
鸡胸肉确实有点干燥无味，但是我熊孩子晚饭的时候吃得一样好吃，也许在他的世界里，蔬菜无毒，鱿鱼烧得脆脆嫩，咸鱼太咸，鱼卵好吃，内脏里喜欢鸡粪店，鸡肉最好吃，还有
主要材料：一片鸡胸肉280克
配件：八角2个、15克葱、4片姜、一些胡椒粉、20毫升生菜、一点盐、5克糖、5毫升香油、15毫升醋、1勺辣椒酱(根据各自的口味)、1勺芝麻酱、1碗凉水、1碗凉水。
食材
鸡胸肉洗干净后，和姜片一起放凉水到锅里，水沸腾后用文火煮10-15分钟左右。
放进一碗事先准备好的冰水里
上凉爽的透
葱切成英寸段，再纵向切成线。
拿一碗调味品果汁。请加一勺糖。
放一勺醋
用生抽三勺
加5毫升香油
加1汤匙辣酱(辣酱，可以换成辣酱)
加入一勺芝麻酱，搅拌均匀
放点胡椒粉均匀地准备
取出鸡胸肉，擦干水分，用刀背轻轻拍打
用筋用手用粗线撕裂
放调料
洋葱追加
混合好就可以了
喜欢食物的文艺青年们通常关心大众的迷信号，即可可的食物生活
