孕妇食谱推荐
豆腐茄子苦瓜鸡。
材料甘肃豆腐100克，茄子75克，苦瓜45克，鸡胸肉30克，精盐3g，高汤适量。
做法
1 将豆腐洗净切块，茄子、苦瓜分别洗净切块，鸡胸肉切小块。
2 炒锅上火，倒入高汤，下入豆腐、茄子、苦瓜、鸡胸肉调入精盐煲至熟即可。
冬瓜薏米煲老鸭
材料 冬瓜200克，鸭1只，姜10克，红枣、薏米各少许，盐3克，鸡精2克，胡椒粉2克，香油5毫升。
做法
1 冬瓜洗净，切块；鸭治净，剁件；姜去皮，切片；红枣洗净。
2 锅上火，油烧热，爆香姜片，加入清水烧沸，下鸭焯烫后捞起。
3 将鸭块转入沙钵内，放入红枣、薏米烧开后，放入冬瓜煲至熟，调入盐、鸡精、胡椒粉，淋入香油拌匀即可。
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