向准妈妈们推荐一块冬瓜鸭汤。冬瓜可以改善孕期水肿，冬瓜富含维生素，可以提高胎儿的免疫力，促进智力的正常发育。
鸭肉营养高、易吸收，富含蛋白质和氨基酸，可以增强体力，提高准妈妈的抵抗力。
制作步骤
1. 老鸭处理干净剁块清水漂几遍，漂净血水，清洗沥干水。生姜去皮切大片。
- 2. 锅烧热，放点油滑锅（不用放多油，鸭子炒制也会出油），放进姜片煸炒。
- 3. 放进鸭块爆炒，炒至鸭皮紧缩出油，有香味出，加入适量料酒。
- 4. 注入满锅清水，烧开两三分钟，撇去表面浮沫。
5. 倒入瓦煲，如果水不满加热水进去（因为最好一次加满水，煲的过程不用再加水）烧开，有浮沫撇干净，盖盖，煤气开最小火（内圈火）煲 1.5 个小时。
6. 把冬瓜洗净去皮，切成稍大的块（如果不在意口感的话冬瓜皮不用去掉，保健效果更好）。
- 7. 1.5 个小时后把冬瓜下入，再煲 20 分钟，起锅加盐、胡椒粉调味，洒葱花点缀。
- 8. 鸭肉酥香，冬瓜味美，香味浓郁，汤汁鲜美。
- 小贴士
