花债方法比较单一。一般炒或和肉一起炒着吃！今天给大家分享新方法。放火腿肠一起炒着吃。请在你的婴儿餐桌上添加好吃的食物。
非水果妈妈个人料理[豆类水果食品官方认证达人]
用料
花菜火腿1根香肠3根大蒜1根姜2根干辣椒5根胡椒5根大蒜1勺盐生物提取2勺鸡肉片1勺
做法步骤
2、蒜瓣去皮切成小块，生姜切成小块，干辣椒切碎准备！
3，水沸腾。加入花菜加热一分钟左右！把水分捞出来准备！
4、锅里放油，放生姜、胡椒、大蒜、干辣椒，香！
5、放火腿肠炒一会儿！
6，放入焯过的花菜，炒好！
7，放一勺盐炒一下！
8，加两勺生草调味！
9，放大蒜炒一下！
10，在锅前放适量的鸡肉调料就可以了！
11，成品地图
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花菜的营养功效
抗癌，提高肝脏解毒能力，增强机体免疫功能，促进生长，保持牙齿和骨骼正常，保护视力，提高记忆力，维持血管韧性。
做饭好吃有技巧。我所有的食物都有小妙招。大家搜索“豆科”，就可以直接看到我的食谱！
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