我是爸爸。每天分发几道家常菜，我想给你看死海八黄舌尖上的食物。
[在有机花茶和五花肉锅里炒的话，少了三碗饭]
秋天的天气是干燥、呼吸道感染疾病多的季节，白色的花蔬菜无疑是最好的植保保健食品。因为花菜含有丰富的维生素类，每200克新鲜的花菜可以为成年人提供每天所需维生素A的75%以上。而且，花菜柔软、新鲜，饭后容易消化。特别是老人、孩子、脾胃虚弱、消化功能弱的人可以吃很多。今天，阿飞将加入五花肉一起炒的方法与大家分享，炒出来的五花肉将五花肉变得柔软，花菜香甜爽口，口感咸香，让人食欲大增。大家喜欢的话一起学习吧~
【常炒的花菜】特点——口感脆甜爽口。
准备材料：
瘦肉200克/肥肉100克
[小菜]有机花菜/青椒/红辣椒/大蒜/干辣椒
[成分]蚝油5克/盐2克/鸡粉1克/糖/生抽5克
—— [具体制作方法] ——
第一步：准备200克瘦肉，均匀切成薄片，100克肥肉切成丝，一串有机花菜，一串辣椒，一片青椒，三角形片，一个红辣椒，除籽后也切成三角形片，配色，几粒大蒜，切碎，晾干。
第二阶段：把哀悼水食材都准备好后，我们加热花菜，在锅里烧水，加入一些植物油和盐，水开后将花菜青红辣椒倒入锅里，加热后加热30秒左右。
阿比唠叨：加热时加入植物油和盐，增加花蔬菜的底味，同时防止花蔬菜营养成分流失。
第三步：在锅里放油，充分煮后，倒入热油，放入冷油，把切好的肉放入锅里，炒肉里的油，肉变白后，倒入大蒜和干辣椒，炒香，加入5克蚝油，炒好水。
航班唠叨：热锅冷油，油炸猪肉不容易粘锅。炒猪肉的油口感更香。花菜油光泽好，颜色更好看
第四步：在锅里炒几下花菜和青红辣椒，开始调味，加入2克盐、1克鸡肉粉、一点糖，新鲜一点，生吃5克，糖的量不能尝到甜味。
阿飞推荐：香脆咸味炒米饭的炒花蔬菜五花肉，如果你喜欢的话，可以称赞、转发、收集、评论~
[第一道菜，你餐桌上的“活”食谱]
文章编辑：7分钟后喝
