小海底钓鱼-夏天炒的时候蔬菜一点都不油腻，小孩子老人都喜欢吃！光有爱是不行的。那你知道怎么做吗？今天编辑将告诉您如何制作好吃的炒蔬菜。首先，你要准备好周料和辅料。主要材料：玉米竹笋、香菇、蟹味菇、青椒、荷兰豆。辅料：香油、盐、大蒜、糖、生抽。材料准备好后，将玉米竹笋、荷兰豆加热后，在锅里加入大蒜，倒入蟹蘑菇、香菇，然后炒。加入荷兰豆、玉米竹笋炒好后，加入盐、生草、香油、辣椒，快速炒一下很好吃。这位编辑提醒我，这道菜可以放心大胆地吃。因为你吃的每一口都是食物本身的营养，完全不用担心发胖！
炒时令蔬菜
By小圆餐具
材料：
玉米竹笋200克、荷兰豆50克、青椒30克、香菇15克、蟹菇50克、芝麻油10克、糖5克、精盐1克、生抽、大蒜15克
烹饪程序：
荷兰豆丝清除，蘑菇切片备份
2。加热玉米竹笋、荷兰豆
3。在油锅里爆蒜
4。倒入蟹蘑菇和香菇，轻轻炒
5。加入荷兰豆、玉米竹笋炒后，加入盐、生抽、香油和青椒
6。快速油炸均匀
7。完成
烹饪提示：
1.玉米竹笋(罐头)营养成分分析：玉米竹笋富含维生素、蛋白质和矿物质，营养含量丰富。具有独特的清香，口感甜美、脆脆、新鲜、好吃。
2.青椒富含多种维生素(丰富的维生素C)和微量元素，不仅有黑斑和雀斑，还具有解热、补血、预防感冒、促进血液循环等功效。生物学上属于杂交植物，不是转基因食品，所以可以放心食用。
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