青甜糯软的玉米,一杯自然柔软的玉米枸杞大枣粥,早晨一杯,唤醒沉睡的味觉,补充大人或小孩、一天的正能量不再简单,新鲜玉米的维生素E含量是最丰富的时期,有效促进细胞分裂,延缓细胞老化可以说是最理想的健脑食品。
非海洋米兰〔豆科食物官方认证达人〕
用料
软玉米1穗枣6颗枸杞适量桂圆适量
做法步骤
1、材料准备。
2、准备一壶开水,装满沸水,预热5分钟,将软玉米、枣、枸杞、桂圆全部用沸水加热,提高食材温度,然后刷玉米、剁红枣去籽,枸杞和桂圆调节干净的水分。
3,预热杯加水,加入所有准备好的材料
4,加入沸水,迅速拧紧盖子
5、早上起床,打开杯面,一杯甜甜糯的玉米大枣粥就OK了。
6,这种碗正好2碗,请打开美丽的早餐!
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