材料
牛奶适量燕麦适量玉米粒(新鲜/速冻)适量西兰花(小松)盐适量现在磨黑胡椒的方法(可选)牛奶燕麦咸玉米粥
起床后不要先洗，也不要先解开！
半眯眼睛，把牛奶倒入锅里，适量燕麦(快速煮熟或立即可以吃的普通200克左右牛奶4勺)小西兰花玉米粒(冷冻玉米粒也一起放在这个阶段)，打开小火，在牛奶边缘打出小泡沫(热渗透)，然后关灯盖上盖子。
现在可以去洗了。可以释放。
“我通常需要8-10分钟左右。”
包好自己的麦片，已经吸收了很多奶，变稠了
这个时候比较休闲地加热，就能熟悉蔬菜类
我放碎了的生菜(当然可以省略)，放一些盐！少量！如果能尝到稍微咸一点的味道，就可以搅拌好，继续盖上盖子
找个合适的碗盛粥，可以挤几次黑胡椒~
小费
不要添加不熟悉的奇怪的东西！
西兰花尽可能切成小朵。喜欢大朵的话，请先加热。
