沙拉的优点是制作简单的食物材料可以根据季节的食物材料自由搭配。凉爽的沙拉最好让水果感到酸甜，味道重叠。
水果沙拉
食材准备：
高菊花30克、子叶生菜30克、西生菜30克、单数蛋40克、红芸豆30克、1/2个橙子、1/2个猕猴桃、1/2个苹果、1/4个火龙果、5个草莓、5个葡萄
来源：
奶酪沙拉酱45克，酸奶25克，蜂蜜10克，黑芝麻少许
制作阶段：
1.把苦菊花、子叶生菜、西生菜洗干净，撕成小朵，在托盘里放底座
2.把水果洗干净，把刀分别换成小块，用三角形6等分装在盘子里
玉米粒，红色芸豆撒在中间
4.拌沙拉酱、酸奶、蜂蜜、黑芝麻准备沙拉酱
5.沙拉酱可以倒入水果盘里，拌好吃。
提示：
玉米粒、红色芸豆是罐头食品
2.所有材料都可以根据季节自由变化，注意水果之间的口感水平
