天气冷了就要吃这个食物！有肉，有食物，有汤，肠胃湿润，肺不痛，温暖全身。
国庆节期间吃了很多大鱼肉，总想吃清淡的，想刮油除毒。最近我们家都以清淡为主，蔬菜和汤每天都不可缺少。秋天天气干燥的话，多喝汤，养生养颜，吃饭前喝碗汤，养胃养胃保暖，真的很舒服。多吃蔬菜，最好清除毒，清除肠胃。
今天我要分享一份蘑菇骨头汤。这材料在秋冬季节，不要错过！几年前，在北方工作，每年这个时候，家人总是给我送茨蘑菇，是自己家自己种的，吃了茨蘑菇总是能感受到家乡的味道，但北方的朋友们没有吃过，也没有见过。茨蘑菇对南方人会很熟悉。茨蘑菇生长在水中。比马蹄铁稍大。在农村摆酒席或过年的时候，总有茨蘑菇这种食材、茨蘑菇蒸肉、茨蘑菇红烧肉等。小时候经常吃，能吃的味道苦，但现在吃了，味道是糯甜甜的，越吃越喜欢吃。
茨蘑菇不仅好吃，而且营养丰富。也被称为茨蘑菇、蘑菇、茨蘑菇的药物也是食物。富含蛋白质、淀粉质、维生素、钙等身体所需的微量元素。还有清热冷血、健胃，它还含有丰富的膳食纤维，可以增进食欲，还具有通便、解热膨胀等作用，小蘑菇营养很高！天气变冷了，用它煮汤，加猪骨一起煮，汤又浓又甜，喝一碗热汤，胃和滋补都很好，全家人都很般配，饭前喝一碗汤，对身体好，又吃了糯又甜的蘑菇，真的很满足。天气变冷了，肺是关键！多喝这汤，养胃，润肺，暖全身，舒服。
和大家分享实践，喜欢就收藏，给家人做吧！秋天保养，真不要错过这个食材！
[蘑菇骨头汤]
食材：香菇、猪骨、红枣、生姜、枸杞、盐
烹饪程序
1.猪骨可以给店里切，回家后洗干净，把猪骨凉水加热到锅里，水烧开后捞出泡沫，捞出骨头，把骨头洗干净。
2。拿一个砂锅，放入猪骨、姜至角、红枣，加入适量的水，大火煮沸后，转小火慢煮1个小时。
3。蘑菇可以洗干净，稍微起泡，然后切成小片。
4。往砂锅里倒入蘑菇，小火慢慢煮1个小时，直到蘑菇容易用筷子插入。
5。出锅前5分钟放枸杞。枸杞记得提前泡水洗干净。
6。最后加入适量的盐调味，就可以上桌了！
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