芋头烧五花肉
不吃饱哪有力气减肥，五花肉又胖又不油腻，吃饱了再运动吧~
食材准备
芋头250克，五花肉300克，生姜，大蒜末，葱段各一点
5克糖、3克盐、2克鸡粉、2毫升老烟、生抽、淀粉、食用油各适量。
烹饪程序
1把洗好的五花肉切成小块。 2五花肉将盛在盘子里使用。 3在热锅上浇油，加热至50%，倒入芋头，煎1分30秒后分娩。捞出 4油炸芋头，准备。 5在锅底留下油，倒入肉块，炒到全色。适量加入6糖、盐、鸡粉，翻炒后调味。 7放生姜、大蒜和葱炒。倒入 8老抽，炒得好。 9加生抽，混合油炸，注水，油炸芋头牛仔。盖上盖子，用文火煮20分钟食材。揭开盖子，用大火收汁，浇上淀粉。在 12盘里放入葱即可。饮食常识
芋头含有蛋白质、B族维生素、皂苷、溴等成分，具有清洁牙齿、保护牙齿的作用，增强儿童的免疫力。五花肉含有蛋白质、脂肪、维生素、钙等营养成分，对儿童有滋补身体的作用。
做小费
芋头必须熟。否则黏液会刺激咽喉。
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