大家好，这里是[唯一手食物]。我会关注刘，每天分享美味实用的家常菜
1、嗯？嗯？嗯？鱼以蟾蜍、口吃等闻名，遍布世界温带海洋中50米至100米深的海底，[1]均产于我国沿海海域。
2、今天刘分享了“红烧安康鱼”的日常，喜欢的朋友可以先收藏，有时间可以自己试试。
3、下面开始制作：先按生姜片、干辣椒段、大蒜，将大蒜切成切碎的大蒜。然后打破安康鱼肚子，去除内脏和鳃，洗净准备。
4、在热锅里倒油，先放大蒜和生姜，再放两勺炒好的香菇辣椒酱炒好，放入干净的安康鱼炒好。
5、加入调料酒锅，撒上腥味，再加入适量生抽、老阙、一勺盐、一勺糖，使其新鲜，然后加入装满食材的凉水，盖上锅盖，大火沸腾，中火慢煮20分钟。
6，时间一到，汤就浓了，盘子很好吃。吃起来肉质很细腻，很好吃
7、日本江户时代，安康鱼作为顶级贡品，有“在东部吃安康鱼，在西部吃河豚”的美名。鱼除了低脂肪、低热量外，还富含维生素A、D、E等。具有维持视力、治疗咳嗽、预防肝病等功效。具有抗氧化功效，所含胶体是现代女性美容和养生的补充剂。
我是老刘先生(音译)。感谢刘对直接食物的支持。我们每天可以参考几种家常菜。喜欢做饭的朋友们不要忘记关心。老刘谢谢你的关注。
是。
