我们家冰箱里最常见的材料是豆腐和海带。据说两者同时吃可以预防肥胖、心血管、硬化、高血压、心脏病等。
材料准备：1个干海带、3大勺豆瓣酱、300克豆腐、1大勺大蒜、6杯凤尾鱼高汤(可以用水代替)、1/2袋金针菇。
水泡海带，切碎后调整水分。
放在汤锅里，放海带。豆腐切了一小块。大蒜。
然后加入鳀鱼汤或水。
再加两个班长。
不均匀地搅动杜班长。
煮锅，在海带和豆腐味道充足的时候，放入洗干净的金针菇。再开一锅就行了。
简单有营养的豆腐海带大酱汤完成了~ ~ ~
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