最适合孕妇吃的料理，营养丰富，补钙，经常吃身体会清爽不发胖！
关于冬瓜，《随息居饮食谱》里是这样写的。“孕妇经常吃的话，会成为制胎毒药，使孩子生病。很多女性怀孕后迅速发胖，后期由于浮肿、肥胖而“三高”、手脚浮肿、行动不便，不仅对身体不好，对宫内胎儿也不好。冬瓜是“高钾低钠”的材料，本身所含的“丙醇二酸”能有效抑制体内糖分转化为脂肪，经常摄入，使孕妇保持轻盈的身材，可以解除鱼毒，对胎儿有好处。怀孕的痛苦只有亲身经历，才能知道有多痛苦，尤其是水肿最难受。不管是孕妇还是平时喜欢浮肿的人都很适合。爱水肿的人最喜欢吃这个食物。两块钱买一顿就够吃一顿了。肿了也减肥！
今天买冬瓜的时候，买了几两海米，差不多年底所有价格都涨了，没想到海米有55斤！吃冬瓜确实可以减肥。不仅可以阻止体内脂肪的形成，还可以减少脂肪，但不建议只减肥。减肥的同时要保证正常的营养摄入，这样身体才不会因为营养不良而降低免疫力，冬瓜和海米很适合。不需要复杂的烹饪手法，就可以制作超新鲜的海米冬瓜汤。好吃的钥匙在一些细节上。朋友们请仔细看！
海米赵东科
[食材]:冬瓜1个，海米1盘，葱1盘，生草，食用油2勺。
[惯例]:
1.冬瓜去皮，去掉里面，洗干净，切成薄片。制作海米冬瓜不同于猪肉冬瓜，猪肉需要成熟的过程。海米本可以生吃。煮一会儿就行了。所以蒸的时间短，冬瓜不用切得太厚，不用切得太薄，汤也不用放太多，半碗水就可以了。这是口感的关键！
2。海米55一斤很贵，但个子确实很高。平时比海米大三分之二，活脱脱的虾蛋。海米咸。做饭前用清水洗，去掉部分盐。
3。往锅里放油，加热后放在大米里，用小火炒。然后放入切好的大葱段炒。
4。放入冬瓜片炒一会儿，放入生菜和半勺盐调味。海米蒸的冬瓜切成薄片，口感很好。
5。海米烤后放入冬瓜炒，去除腥味，放入开水煮，汤变浓，海米本身蛋白质高，脂肪少，用油油炸，放入开水就变了，鱼汤和羊肉汤之所以能煮，就是满足这三个条件。
发送体验：
冬瓜有消肿和消肿的食疗作用，对“水肿型”的人有很好的减肥作用。孕妇吃得多对胎儿和孕妇本身有好处。海米含有磷、钙等微量元素，对儿童和孕妇有很好的补益功效。海米冬瓜对孕妇和胎儿更好，对小孩子的大脑发育也有好处。喜欢的朋友快点开始吧！
