现在大多数人普遍有压力，所以饮食习惯也成了问题。经常不吃早饭，或者中午和晚上不怎么对待自己的胃，所以很容易得胃病。主编想提醒我们所有的朋友，身体是革命的本钱。暂时不能虐待我们的胃。否则胃一定会反抗。肠胃不好不仅会影响我们的身体，还会影响我们的工作。我们的朋友们不多吃这种大豆，胃比米粥更好，吃了三朝，胃越来越健康。这是蚕豆！蚕豆中含有丰富的多种微量元素，经常吃对肠胃有很大帮助。吃三朝五，胃越来越健康！
葱油蚕豆
By偶然wjzlfwms520
材料：
蚕豆适量，葱适量，精盐适量，少量糖
烹饪程序：
1.要洗干净的波浪段，蚕豆
2。往热锅里放油的话，油会多一点，下面破团的小火会溅得黑黑的，把葱捞出来，不要扔，葱油很好
3。放入洗干净的蚕豆炒30分钟，放盐调味。
4。放点水，蚕豆都不要过就行了，大火沸腾，用小火煮15分钟左右，熬到水和锅底的薄层就可以了。
5。放点糖炒一下，撒点小葱，放进锅里。
烹饪提示：
1.这道菜很简单。除了剥蚕豆的时间外，炒的过程主要很短。时间长了蚕豆就烂了，外形不好看。如果你不想剥的话，可以买现成的剥。
2.蚕豆含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等，胆结石碱也很丰富，起到提高记忆力的健康大脑作用。蚕豆中的钙有利于骨骼对钙的吸收。普通人可以吃
3.炒蚕豆的时候，盐要早点放才有味道。调料酒，素食肉，放得好吃。请用清水煮。不要一直炒。这样的话，蚕厚质会变得柔软。
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