鲜红的西红柿使人食欲大增。现在是吃西红柿的好季节。每次上街都买大包,有时候西红柿洗干净后直接生吃,或者做各种菜,营养也很好吃。
今天和大家分享的是西红柿、香菇制作的家常菜。营养好吃,不油腻,营养价值也很高。
准备食材:
一个西红柿,6个香菇,2个鸡蛋,葱,盐,13香,蚝油,香油
练习:
1.首先准备一个西红柿、六个香菇和两个鸡蛋。
2、西红柿洗净,放在砧板上,用刀先切成碎片,然后切碎,放入容器里,把葱洗干净,切碎。
3、把香菇洗干净,用刀切。(香菇热量低,蛋白质高,用来做汤营养和味道。)
4、在热锅上浇一点油,在油温热70%时加入切好的西红柿、切碎的葱、少许盐,炒一下,加入盐,让西红柿能快速出汤。
5、西红柿出汤后,倒入切碎的香菇,翻炒,在锅里加入适量的水,盖上少许蚝油、13香、锅盖,用大火烧水。
6,碗里放入两个鸡蛋,用筷子充分搅拌后准备。再拿一个小碗,倒入淀粉,加入一些清水,搅拌均匀,做成汁液准备。
7、锅里的水沸腾后倒入淀粉制成的汁液,小火煮2分钟左右,倒入揉好的鸡蛋液。(个人意见鸡蛋容易熟,最后要倒进汤锅里,不用熬太久。)
8、把煮好的汤倒在盆里,倒入少许香油,搅拌均匀,然后撒葱即可。