9月份红薯是在时令亲手制作的红薯，健康、营养、甜美、好吃，教你如何咀嚼！
小时过得真快，不知不觉就到了9月。现在是红薯成熟收获的时候了。红薯的营养含有蛋白质、膳食纤维、脂质、多糖、胡萝卜素、各种维生素和多种微量元素。特别是钙、磷、钾的含量很高，所以红薯是非常优质和便宜的材料。
红薯有很多吃的方法。可以切汤吃或蒸着吃，也可以做红薯粉等。另外，最受欢迎的吃方法之一是做好吃的红薯。甜甜的，好吃的，不好嚼的，好吃的，也不胖。我会教你在家自制的红薯干燥、营养健康、纯天然无添加等。
首先，把红薯洗干净，剥皮，否则蒸了，不剥皮，蒸在蒸笼里。喜欢吃的话，可以一次性多蒸一会儿。这个很好保管。另外，分享一些小技巧，选择红薯的时候，最好选择红色的内心和黄色。这两个红薯糖分高，味道好。还有一种白粉，淀粉糖分少，不适合干红薯。
，接着把切得很细的地瓜切得很长。注意要沿着红薯的质地剪的技巧。也就是说，要剪得长，不能横着剪。那样直接切断里面的纤维，后面很容易切断，咀嚼力也很小。
最后晾干，找到通风好的地方，放上几个筛子，把红薯条晾在上面。以现在的天气和温度，基本上晒了两三天。建议间隔几个小时，最好推翻。这可以加快速度。吃干的，想嚼腻的，再晒一天太阳。如果想吃软糯的，可以少晒半天，根据自己的喜好决定。
红薯干燥后，可以用干净的塑料袋装起来保存很长时间。还有人喜欢在白霜(类似柿饼的方法)中晒干红薯。那么味道更甜，更好吃，但很容易失败。有经验可以试试，新手直接吃红薯就可以了。
应该说红薯好吃，但是肠胃不好的人不要吃太多。红薯中含有大量果胶、膳食纤维、糖类，导致肠胃产生大量气体，导致违规酸、腹胀、消化不良等，因此脾胃虚弱的人要少吃。
9月红薯正当季，自制红薯干，健康营养，香甜可口！上面是详细的介绍。整个惯例的过程是自然无添加的，所以可以放心地吃。我喜欢这篇报道。谢谢分享。
