民以食为天，古有满汉全席，现在亦有多种多样的美食，根据地方区域的划分，所主打的菜系有所不同，南方爱吃辣，北方爱吃咸鲜，都是非常具有民间特色的！
宝宝的头等大事，便是吃了，吃的好，才能长得壮，抵抗力更强，少生病。所以，给宝宝做饭，更有讲究，营养的搭配，颜色蔬菜的多样化，鸡肉鱼肉虾肉轮翻做，才能给宝宝一副健康的体魄！
8个月的以后，可以适当添加点虾了，虾的营养价值高，且容易消化，松软又有略微的嚼劲，既能锻炼咀嚼能力，还能增加钙的摄入，氨基酸含量也很高，特别适合宝宝作为辅食食用！
今儿，就给大家分享一道关于虾泥的小辅食，搭配蔬菜，营养更丰富，多样不单一，制作简单，0失误，厨房菜鸟也能轻松搞定！
胡萝卜菜花虾泥 8个月以上
对以下食材不过敏的
准备食材:
胡萝卜50克
菜花 50克
虾20克
柠檬 适量
制作方法:
1.胡萝卜清洗干净，去皮，切块
2.菜花清洗干净，去除表面杂质
3.洗好的菜花，掰块，备用
4.起火，开锅，将胡萝卜和菜花倒入锅内，大火，煮熟，直至软糯
5.虾清洗干净，拿水浸泡3分钟，去除虾线，拿柠檬片，腌几分钟，去腥
6.起火，开锅，上锅，蒸10分钟，熟透即可
7.熟透的虾，拿料理机，加适量的水，打成泥状
8.把熟好的胡萝卜和菜花，一起倒入搅拌好的虾泥中
9.大功告成，可以开吃啦！可以淋上一勺宝宝油，味道会更好哦～
寒冷的冬季，来上一碗，营养充足，抵抗力才会更棒呦！麻麻，赶快做起来啦……
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张旭铠（阿铠老师）是蒙迪教育的联合创始人，是台湾著名的感统专家，比较擅长帮助家长找到孩子的优势并加以培养，倡导：“孩子轻松育儿，孩子快乐成长”。
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