秋天到了要多吃点南瓜,南瓜有很多种吃法,今天就分享一个南瓜的创意做法,它可以当做早餐,也可以当做一道菜,出锅软糯香甜,尤其适合气血虚的女性,越吃皮肤越好,补气又养血,美容养颜,具体做法一起来看看。
这道菜的食材很简单,我们只需要准备下面的几样食材:南瓜、红枣、枸杞、白糖、葛根粉、红糖、糯米粉。
具体做法如下:
1.首先将南瓜去皮,从中间剖开,去掉里面的瓤。然后切成薄片,这样容易蒸熟。
2.锅中烧开水,水开后将南瓜用大火蒸15分钟左右。
3.蒸南瓜的时间准备一些配料。我们首先需要将红枣去核,这里跟大家分享一个红枣去核的好办法。将红枣平均切成三半,这样就能轻松地去掉枣核。去掉核后装入碗中,然后加入一把枸杞。
4.这时候南瓜蒸得差不多了,用筷子轻轻一夹就软烂了,这时候就已经蒸熟了。我们把它取出来,然后把蒸出来的水倒掉。将南瓜倒入大碗中,里面加上三到四勺的白糖,将南瓜捣成泥。一边加糯米粉一边搅动,需要分多次加入糯米粉。如果不好揉成团,再加一点糯米粉,搅成絮状,用手揉成一个光滑的面团,不沾手就可以了。
5.取上半块面剂,将其搓成长条,然后分三等分,将每份都揉成粗一点的长条。每一条再切成小一点的面剂。切好后取一个小面剂,揉成光滑的球形,放在盘中备用。
6.锅中烧开水,水开后将丸子一个一个放进来,全都放好后先不要动,让丸子在锅里慢慢定型。可以用锅铲在底部轻推一下。水开了以后,加点凉水,这样丸子特别有弹性,不会有夹生的情况。等到水再开了,再加一次凉水,等到丸子全都浮起来,就意味着煮熟了。捞出来后放入凉开水浸泡一下,这样的丸子不会粘连在一起,还特别的劲道和Q弹。
7.准备一个小碗,里面加入两勺葛根粉,搅拌均匀,如果没有葛根粉,可以用藕粉或者玉米淀粉代替。再准备两勺红糖,锅中加入少许水,水开后加入红糖,搅拌至融化,加入红枣一起煮,再加入适量的白沙糖,小火煮2-3分钟。加入丸子继续煮,煮开后加入葛根粉,一边倒一边搅拌,收一下汁,能够拉丝,最后撒上枸杞就可以出锅了。
【爱心小贴士】
南瓜丸子要想Q弹劲道,煮开了加凉水很关键,一定要有耐心,加两次凉水,最后再用凉水浸泡一下。
这样一道美味的南瓜丸子就做好了,特别适合女性朋友们食用。家里有女性的男士们,不妨试着做上一碗吧,软糯香甜,美味营养,还补充气血,让女人们越吃越漂亮。喜欢的话就收藏点赞吧。