竹笋是比较常见的蔬菜，我家的人也比较喜欢吃。通常我做凉菜吃。因为凉拌生菜可以最大限度地提高营养价值。今天有点不一样。因为去菜园的时候买了一点鸡排，准备一起吃。)不知道亲朋好友喜不喜欢杀鸡。鸡肉骨肉有鸡肉片、鸡肉肉、一些鸡肉和炒菜，吃特别的香。因为有嚼劲，所以比只吃鸡肉好吃，和竹笋一起炒，吃很多饭。
竹笋与其他蔬菜不同，含有非常丰富的钚，可以参与牙齿和骨骼的生长。可以改善消化系统和肝功能。刺激消化液的分泌，促进食欲，防止风湿病和痛风。我会和大家分享具体的方法。
材料及成分：生菜、鸡肉、红辣椒、大蒜叶、生物提取、淀粉、调料酒、盐、植物油。
1.竹笋去皮，用蔬菜机切菜，红辣椒切菜，蒜瓣切细。
2.鸡肉放入生菜、调料酒、淀粉均匀腌制15分钟。
3.在平底锅里加热，倒入植物油，加入鸡肉香脆的骨肉炒熟，均匀炒熟，形成变色。
4.炒鸡肉肉有点黄，倒入红辣椒和蒜瓣，炒得好。
5.放入竹笋线，炒好，生抽，放盐，炒好。
6.在水沸腾之前加入一些水炒一下，就会出锅。
好吃的鸡做了香脆的骨肉炒竹笋，这道菜新鲜地吃饭特别好吃。第一，竹笋入口吱吱作响，水分多，感觉很清爽。而且鸡也很脆，越嚼越香，所以吃了很多竹笋炒肉，竹笋凉拌试试这个。
竹笋不容易炒久，要快炒！非常适合牙齿发达的孩子们吃。含有丰富的磷和钙，促进骨骼正常发育，对帮助正常长牙都有好处。儿童多吃竹笋对生长发育有好处。另外，每天吃200克竹笋可以满足胡萝卜素的要求，吃500克竹笋可以满足维生素C的要求。
不知道吃什么，但看着我！每天分享健康食谱。无论你想吃中等味道的红烧肉、辣鸡肉、炒的莲藕脆片、大蒜白肉等清淡的炒菜、汤凉菜等，都可以给我留言。
