大家好，我是小夏。又来分享好吃的食物了。胡萝卜是常见的蔬菜，也是现在大多数人喜欢吃的蔬菜，胡萝卜是营养价值高的蔬菜，对人体有很多好处。特别是保护人们的视力，使人们的视力更好，其次含有多种维生素，经常吃有很多好处。洋葱的辣味有耐寒、抵御流感病毒的强大杀菌作用。洋葱可以促进消化，用于治疗消化不良、食欲不振、食积内定地等。洋葱可以。降低血压，降低血脂。研究结果表明，黑木耳不仅具有营养作用，黑木耳还具有益气强肾、肾阳胃、活血等功能，可以抵抗血凝、抗血栓、减少血脂、降低血粘度、软化血管、促进血液流动、减少心血管病的发生。鸡蛋也是我们经常吃的食物之一，不仅有营养，还有非常丰富的蛋白质。今天小新用这道菜带来了简单好的凉菜。
材料：洋葱、胡萝卜、鸡蛋、木耳、蒜茸、辣椒粉、白芝麻、糖、生草、醋、香菜。
实践阶段：
第一步：先把洋葱切成两半，泡在清水里。(切洋葱对眼睛不辣。)胡萝卜切得很细，洋葱也切得很细。
第二阶段：在水里放一勺盐，烧开水后放胡萝卜，加热胡萝卜后捞出冷水1分钟，加热木耳后捞出冷水3分钟，加热的木耳也切成细条。
第三步：碗里放3个鸡蛋，放一点盐，均匀搅拌鸡蛋，在锅里放油加热，放入煎蛋，展开煎蛋，卷好的煎蛋，切成条状。
第步：在碗中加入蒜末、一勺辣椒粉和白芝麻，将热油倒在大蒜上，上香，加入盐、糖、鸡肉、生草和醋，搅拌均匀，倒入洋葱和胡萝卜丝中，搅拌均匀。
以上是小艾做的凉菜(洋葱、胡萝卜)的步骤。这样做的凉菜，简单好吃，有营养，春节做一盘吃起来很好吃，很油腻。如果大家有喜欢的，可以试试。当然，这个方法也很简单。相信大家都已经学会了。怎么样，好像不好吃。有想吃的东西吗？嗯，小新今天的食物准备好了。这个方法都学了吗？如果朋友们觉得这部电影有帮助或有趣，请将收藏兴趣分发给家人和朋友。如果你对小新的这道菜有不同的意见，或者有不同的烹饪技术，欢迎分享信息。大卫亚设，《北方快递》小新每天都分享不同的烹饪技术和食物食谱。
