大家好，这里是[唯一手食物]。我会关注刘，每天分享美味实用的家常菜
1.罗非鱼原产非洲是热带鱼类，罗非鱼包括亚种在内共有100多种。
2、今天刘请分享一下“Saotillapia”的方法。喜欢的朋友可以先收藏，有时间的话自己去做。
3，下面开始介绍必要的食材。
罗非鱼、青蒜、生姜、干辣椒
4、生姜切片、青蒜切碎、干辣椒切碎、罗非鱼刮鳞、内脏去掉鱼鳍、剥鱼鳃、把洗干净的罗非鱼切成鱼片。
5、在热锅上浇油，倒入生姜，上香，加入罗非鱼，炒一会儿，加入一勺香菇辣椒酱、三勺黄豆酱、适量老草、生抽、调料酒，继续炒，加入一勺盐、两勺糖、干的。
6、汤浓的时候放一勺调料，放点新鲜的胡椒粉，放点青蒜，烤个单生盆吃就行了。一盆放了一碗好吃的饭的红烧罗非鱼马上就做好了。
7、肉质新鲜，刺少，蛋白质含量高，富含人体所需的8种必需氨基酸，其中谷氨酸和甘氨酸含量特别高。
我是刘先生。谢谢刘对美味食物的支持。我们每天可以参考一些常赞。喜欢做饭的朋友们不要忘记关心。刘谢谢你的保护。
