很多人认为除夕粥必须在冬天吃，但事实并非如此。现在是立秋。也可以煮腊月粥。偶尔吃一顿腊八粥对身体有很多好处。
多吃五谷杂粮会更健康这可不骗人。而腊八粥的杂粮算得上是最齐全的了，各种米和豆都有。这道鲜味腊八粥口感软糯，香甜，口感非常好，自己煮的腊八粥营养又健康，想吃多少煮多少。孩子吃了还可以开胃，助消化，做法也简单，一锅端就可以了，隔三差五吃一顿身体会越来越好。立秋了，女人孩子要多喝这粥，10元煮一锅，肠胃好了，食欲也好了。鲜味腊八粥
By 水怜忧
配料：
胚芽米 20克、薏米 20克、小米 20克、糙米 20克、红豆 20克、绿豆 20克、鲜枣 8颗、花生 8粒、百合 5克、莲子 8颗、虾仁 50克、干贝 50克、玫瑰海盐 少许、葱末 少许
烹饪步骤：
1.首先准备好全部的食材。
2.薏米、糙米、红豆、绿豆洗净冷水浸泡至少半小时，大枣、莲子、百合、花生也提前浸泡一下。
3.胚芽米跟小米冲洗干净，沥水备用。
4.准备一锅清水，大火煮开，加入薏米、糙米、红豆、绿豆，莲子、百合、花生也一并加入。
5.盖上盖子，转中小火，炖煮40分钟。
6.再加入大枣、大米、小米，然后再次盖上盖子，炖煮半小时左右。
7.最后加入一点点玫瑰海盐，洗净的虾仁跟干贝。
8.轻轻拌匀，炖煮20分钟。
9.关火，撒上一点葱花就完成了。
10.与其煞费苦心膳食搭配，不如吃碗胚芽米善待自己，一碗好米，狠粮优选。
烹饪小贴士：
1、腊八粥确实非常有营养,中国居民膳食指南中第一条就是:食物多样,谷类为主,腊八粥非常符合这一条,它的材料决定了腊八粥的美味和营养。八宝粥具有健脾养胃，消滞减肥，益气安神的功效。
2、八宝粥食材与制作都很简单，成品色泽鲜艳、质软香甜、清香诱人、滑而不腻，补铁、补血、养气、安神。食用时可根据口味加糖、牛奶等。
3、八宝粥是一种比较容易消化的食物，可以说是入口即化，肠胃不适的人可以喝八宝粥粥进行调理，适当的吃一些八宝粥，还能够有效的增强食欲，提高人体的免疫力。
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