营养健康:补脑食谱——豆腐炒蛋
很多父母都希望子女有一颗好心。市面上有多种营养品。其实没必要去买。一个简单的豆腐炒蛋可以让你的孩子提高记忆力,让孩子更聪明。
菜系及功效:私家菜 延缓衰老食谱 滋阴食谱 益智补脑食谱 骨质疏松食谱
口味:咸鲜味 工艺:炒
豆腐炒蛋的制作材料:
主料:鸡蛋200克,豆腐(北)250克
调料:植物油20克,盐3克,味精2克,料酒5克,大葱3克
教您豆腐炒蛋怎么做,如何做豆腐炒蛋才好吃
1. 将鸡蛋磕入碗内,加少许精盐打散;
2. 豆腐切成小丁,下入开水锅内烫片刻,捞出控水;
3. 炒锅注油烧至七成热,放入豆腐丁、水、料酒、精盐烧至豆腐入味,汤汁浓稠,倒入蛋液、葱花翻炒,至蛋液裹住豆腐丁,撒入味精即可。
小帖士-食物相克:
鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。