宁宁是我健身房一起运动的朋友，今天见到她了，一层楼黑，我问她星期一为什么没来，她说她去北京跑马拉松了，星期一还在高铁上。她一个人住在北京的宁波饭店，一个人跑步，一个人往返高铁，一个人享受马拉松的乐趣。
9月17日，北京马拉松是世界上唯一的大陆马拉松联盟亚洲马拉松大满贯(APM)，网上确认了2017-2018赛季的第一站是北京马拉松。
想想我9月17日在家做什么？郑泽在家做五香牛肉，在家烧牛肉，香味也比较卫生。我同事说，她吃牛肉总是去熟食店买现成的，在自己家那样做有多麻烦。
有的人喜欢跑步，有的人喜欢在家做饭，有的人喜欢买熟牛肉，自己高兴也不错。要知道多态是幸福的源泉。
主要材料：腱肉350克
辅助品：调料酒60克、生烟60克、老烟15克、冰糖30克、醋15克、香葱2个、肉桂1个、八角1个、胡椒20个、红尖辣椒3个、生姜1个。
食材
牛筋洗干净，凉水放入锅里，煮5分钟洗泡沫。
把整个牛肉放进锅里，把调料都放进去。这里放醋是为了软化牛肉。结果吃不出酸味
加入所有的香料
放冰糖
放入葱结，最后放入一碗水，大火沸腾，换上小火煮45分钟
用筷子很容易戳
牛肉冷却后切成薄片
推荐撒绿葱，煮牛肉的调料，非常香，嚼着的五香牛肉！
喜欢运动，多吃肉，不仅要吃很多好吃的，还要多运动。
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喜欢食物的文艺青年们通常关心大众的迷信号，即可可的食物生活
