生活节奏加快，很多年轻人因为工作或懒惰，饮食特别不规律，喜欢吃冷刺激的食物，所以很多年轻人有些胃不舒服。尤其是上班族。如果胃不舒服怎么办？吃什么好呢？一起看一下吧。
1，红薯：补中、暖胃、胖五脏，但最好不要吃胃胀。否则症状会加重。
红薯脾气平，味道甜。补充脾脏。根据《纲目拾遗》，“红薯、宝中、温暖的胃、肥壮的五脏。”特别适合天寒食用、定期养胃、华食脱附、灌肠减肥。很多人认为吃红薯放屁多是因为肠胃蠕动。糖尿病患者也可以吃。
2，牛奶：听说牛奶有养胃，牛奶有废胃、生津液、润大肠的功效。
很多人听说牛奶有养胃的功效，每天坚持喝一杯热牛奶，告别胃病。牛奶有润肺胃、生津液和大肠的功效。适合阴虚胃痛，输亏便秘。近代用于消化性溃疡病、习惯性便秘的治疗。当然，要记住，腹泻、脾脏虚证和湿证者不吃东西。
3，粥类：易消化，抗刺激，多营养。喝粥可以暖胃，还可以养胃。
粥容易消化，特别是八宝粥中含有花生、杏仁、糖等，热量更高，更丰富，对胃有好处。新鲜花生富含蛋白质和脂肪，可以有效地保护胃。决定适合养胃的早餐的原则有三个：消化、防止刺激、多营养。例如：鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。当然，喝热粥比较好。这样不仅能起到温暖胃的作用，还能培养肠胃。
胃病，3分治疗，7分养育，所以平时的日常生活中一定要注意。胃好，胃口好。好吃嘛。所以拥有好的胃很重要。
