天气变冷后,我们家特别喜欢吃热杂菜锅,把喜欢的食物放在一起,锅里咕噜咕噜的,看起来特别好吃。今天做的这个杂菜锅里有木耳和黄花菜,还放了一些腐竹和瘦肉,营养比较全面。
黄花菜又叫金针菜,有安神健脑,宽心除烦的功效,还对皮肤有诸多益处。黄花猪蹄汤可以行气催乳,适用于妇女产后乳汁不通或不足,常吃还具有润泽肌肤,美容养颜,消除皱纹,抗衰防老的功效。黄花菜还经常作为养生火锅的汤底原材料,和枸杞、红枣等补益气的食材搭配而防止上火,但还是要适量食用。
下面让我们来看看这道杂菜煲的具体做法吧。
【食材准备】
木耳、黄花菜 适量;瘦肉 200g;腐竹 少许 ;葱姜蒜 少许。
【制作步骤】
1、先来准备一些木耳和黄花菜,用清水泡发,再准备一块瘦肉,清洗干净,把它切成厚片,加入生抽、蚝油、一点胡椒粉、一勺淀粉,搅拌均匀,再加一点食用油。拌匀腌制一会。另外准备一些炸腐竹,用清水洗一下,装盘备用。
2、木耳和黄花菜泡发后,清洗干净,把水分挤干,然后放到瘦肉里,加点食用油,拌均匀,准备一个砂锅,倒入适量的油,油热了以后,倒入葱姜蒜炒香,接着放入腐竹,稍微翻炒一下,把瘦肉放进去,淋入一碗开水,中火焖10分钟。然后来调一个淀粉水,半碗清水里面加入生抽、淀粉,调匀,时间到开盖,稍微翻动一下,然后淋上薄薄的芡粉水,再来点葱花点缀一下,这道吃起来,香喷喷,暖烘烘的杂菜煲就做好了。
这次瘦肉,选的是梅肉,也叫肩胛肉,是猪肉里面最嫩的部位,如果可以尽量选用这一块地方的肉,口感很好。
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