很多人喜欢吃金针菇,火锅和凉拌都是不可缺少的。金针菇也很适合做家常菜。特别是容易吃到味道的材料。和豆腐皮一起放一个大的喜喜汤排骨酱做汤水味,几块钱的费用,方法简单,营养也均衡,酱可以做拌饭。那简直是比肉更好吃的蔬菜!
雨,大发创意厨房
用料
金针菇100克豆腐皮,1/2袋大喜汤排骨酱,1/2袋生粉,洋葱花略
做法步骤
1,可以搭配米饭,还可以搭配酒!完美的下饭是夜宵来的,一大包大酱就够了!
2、金针菇除根洗净,分成小等份。
3、豆腐皮分割换成小长方形。
4、用豆腐皮将金针菇卷起,牙签固定住。
5、碗中倒入大喜大糖醋排骨酱,以及半碗清水和生粉,搅拌均匀备用;以往做糖醋酱汁,总要准备好几种调味料,现在有了这款大喜大糖醋排骨酱,再也不用自己调配了,味道刚刚好,家人都说好吃。
6、锅内倒油,放入金针菇豆腐卷,煎2分钟定型,可以用筷子翻翻面。
7、之前调好的酱汁搅和一下倒入,焖煮2分钟,汤汁变浓,撒上葱花即可出锅。
8、又脆又弹!
9、喜欢的就来试一下,成本都不到10块钱,就可以完美一餐!
小贴士
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金针菇的营养功效
1.促进智力发育
金针菇氨基酸含量高,对促进智力发育、增强智力发育、增强记忆力有裨益,是儿童保健增智、老年人延年益寿、成年人增强记忆力的必须品,在多国家誉为“益智菇”。
2.促进新陈代谢
增强体内的生物活性,促进新陈代谢。有利益营养素的吸收。
3.降血脂
抑制血脂升高,降低胆固醇,防止高血脂症,从而减少心血管疾病的发生。
4.抗疲劳
抗菌消炎,消除重金属毒素,抗肿瘤。
5.预防过敏
预防哮喘,鼻炎,湿疹等过敏症。
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