超市买了一个刚果朗鱼罐头，坚决买了两罐，妻子不喜欢直接吃，所以简单加工了一下。
雨，回到烤肉店去。
用料
白菜、大蒜、一粒盐、大豆、罐头、鲭鱼、一箱葱花、少量干辣椒、两个段
做法步骤
，把白菜洗干净，调节个数，在热锅里放油，加入大蒜花瓣、干辣椒，香
2，放入白菜，大火翻炒，加入适量盐。不要太咸。
3，热锅加油。豆角鱼罐头通常含有两条或三条鱼。拿出一半，撕成小块，在锅里放入罐头的豆瓣酱。“不要太久，过10秒就行了，时间太长，鱼嚼不动。”
4，倒入装有油炸鱼的白菜中，撒上小葱。
5，完美的饭菜！
小白菜的营养功效
1。提供营养、强健：白菜钙含量高，是防治维生素D缺乏(佝偻病)的理想蔬菜。小儿缺钙，骨骼柔软，秃头，有助于增强机体的免疫能力。
2.保持血管弹性：减少动脉粥样硬化的形成，保持血管弹性。
3.滋润皮肤，延缓衰老：促进皮肤细胞代谢，防止皮肤粗糙、色素沉着，使皮肤明亮，延缓衰老。
4.抗癌抗癌：白菜中含有的维生素C在体内形成一种“透明酸抑制物”，这种物质具有抗癌作用，使癌细胞失去活力。另外，蔬菜中的粗纤维可以促进大肠蠕动，增加大肠内毒素的排放，从而达到抗癌的目的。
5.清肺：余热咳嗽、体热、口渴、胸敏、心烦意乱、腹胀等疾病。
小白菜的饮食禁忌
白菜纤维多、质量强，脾胃虚寒、腹泻、小儿脾弱者不能多吃。
另外，腹腔和胸外科手术后胃肠溃疡和出血特别严重的情况下，不能吃腹泻和肝病。
皮肤瘙痒性疾病，眼睛充血患者不吃东西。
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