好吃不胖~鸡胸肉的时候吃蔬菜蛋糕，简单的方法，饱腹感，减脂期的小仙女们~快点试试！
下雨的妈妈~喜欢好吃的食物
用料
鸡胸肉西兰花1根胡萝卜半玉米粒1玉米淀粉2汤匙生抽牡蛎酱2汤匙胡椒粉1汤匙胡椒粉适量
做法步骤
1、将鸡胸肉切碎，加入一勺调料酒。
2、加两勺生抽+胡椒粉适量+两勺玉米淀粉，搅拌均匀腌制十分钟。
3、胡萝卜切丝，西兰花掰成小朵，和玉米粒分别焯水备用。
4、西兰花和胡萝卜切碎，和玉米粒一起倒入拌好的鸡肉中，加一勺蚝油。
5、加适量盐拌匀。
6、起锅烧油，把拌好的鸡肉馅按成一个个小饼，依次放入锅中，煎至定型，小火煎至金黄即可。
小贴士
拌好的鸡肉馅先一面煎至定型，再翻面小火煎至两面金黄即可，火候掌握好了，味道棒棒哒！
鸡胸肉的饮食禁忌
芹菜、李子、兔肉等
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