第一，小偷骨头瘦肉粥
材料
五赤骨15克，广津皮10克，猪瘦肉50克，大米100克。
实践
1、猪瘦肉的清洗和切碎；将鱿鱼骨头、广真皮放入砂锅中，加入适量的水煮沸后，去除残渣，榨汁。
2.大米洗干净后倒入锅里，加入适量的水，放入猪瘦肉一起煮，牛肉粥熟后倒入药汁，煮2 ~ 3煮即可。
2，炖鱿鱼
材料
主持材料：鱿鱼500克，
调料：黄酒10克、盐2克、糖3克、大葱10克、生姜10克、酱油5克、植物油15克、香油1克
实践
1.新鲜鱿鱼肉在沸腾的锅里加热后捞出来，洗净，排水干净。
2.在锅里放入生油加热后，放入葱段、生姜、煮好的香后，加入鱿鱼肉、糖、酱油、盐、调料酒、清水煮，煮到肉上煮的汤变稠为止，捞出葱、生姜、香油，拌入锅里即可。
3，波段芳香鱿鱼
材料
鱿鱼、葱段、生姜、花生油
实践
1.如果把鱿鱼洗干净，就可以把内脏切开或不切开，全部保存起来。
2.切葱，生姜准备。
3.放入热锅、花生油、两三片姜，放入干鱿鱼后，立即盖上盖子煮3分钟左右。
4、3分钟后，鱿鱼会出水很多，颜色开始变红，关灯，拿起鱿鱼，倒水(水可以用来炒菜，很甜)，洗锅。
5.再加热花生油，放入葱，加入鱿鱼，再盖上盖子。稍微炒两分钟左右就会出锅。
4，鱿鱼大复印件。
材料
鱿鱼鱼、生草、老草、味道新鲜、素梨、糖、茴香、调料酒、辣椒
实践
1.鱿鱼洗净，出水，沥青。
2、火锅，释放抽一点，老抽一点，味道消耗新鲜，糖，素食新鲜，干辣椒，茴香小花瓣，火煮，小火慢煮，掌握热量就好了。
5，剁椒鱿鱼卷
材料
2 ~ 3只新鲜鱿鱼
2个青椒
2勺辣椒粉
葱、姜、大蒜
实践
1.鱿鱼去除内脏，洗净后放入沸水中变白，浸泡后，装上剥离表面的暗红色膜。
2.然后剪的花，刀和砧板垂直角度倾斜45度的切口，不剪，格子--(斜切口，图案凸出得更立体)
3.然后，把水烧开后切好的鱿鱼放进去，鱿鱼自然会起皱，装上多余的、青椒切片。(阿尔伯特爱因斯坦)(美国电视剧《Northern Exposure》)。
4.往锅里倒油，放入葱、姜、蒜，加入2大勺炒好的香(图7)，再一起倒入鱿鱼卷，加入调料酒，炒一会儿，再加入一点青椒片，将盐、糖调料、口袋均匀混合。
