多吃蔬菜对健康有好处。哈哈哈~
非诺瓦核心〔豆类和食品官方认证达人〕
用料
面粉100克水、40克西红柿菠菜、3个黑色木耳、10朵金针菇、1个
做法步骤
、面粉和水混合后看状态，根据面粉吸收量适当调整水，混合成棉花形状。
2、西红柿切丁、金针菇、菠菜、黑木耳切肉或棒料使用。
3、油锅、西红柿炒到红油出来后，加水加入金针菇、黑木耳煮开
4，加入菠菜、棉絮煮，拍打鸡蛋，搅拌到再次沸腾为止
5，用盐和生调味，撒上香油，然后放上香菜
6，趁热吃
7、面粉面条容易消化，蔬菜多，营养更全面！
面粉的营养功效
深度益肾，具有强健脾脏、解渴的功效。小麦味感、冷性、心、脾、肾镜；调整心态，补肾，清热止渴。主治医生有肮脏的躁郁症、麻烦的发烧、解渴、腹泻排出、浮肿、外伤出血、烧伤等。
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