导游：剩饭的救世主，做好，直到起飞，孩子们不会错过的！
作为全职妈妈真的很难。要负责家人一日三餐，尤其是家里有孩子。有时候胃口好的饭吃得更多，有时候食物不合口味，就不想吃饭。热情地煮了一锅饭。最后剩下的颗粒很难。剩下的饭也要吃完再换。
天气冷了，许多家庭火锅烤肉都安排上了，我家也不例外，剩米饭最后能被全家人接受，也是从烤肉上得到的灵感，用了烧烤的大刀肥牛，还要平日孩子喜欢的寿司的吃法，再搭配上芝士片，咬一口都爆浆，别说孩子喜欢了，就连大人也是吃个不停。
好了，来介绍一下具体是怎么做的吧，其实也非常的简单，用的也是冰箱的边角料，食材很容易可以找到。
【海苔肥牛煎饭团】
准备的食材：剩米饭一碗，大刀肥牛适量，西兰花3朵，胡萝卜半根，还有芝士片，芝麻海苔碎。
调味品用了六月鲜8克轻盐酱油1小勺，味达美珍品蚝油1小勺，凉开水适量，还有就是黑胡椒颗粒以及盐2克。
做饭团的时候搭配上蔬菜，可以解决平日孩子不爱吃蔬菜的问题，而胡萝卜和西兰花的营养是非常丰富的。
步骤如下：1、西兰花和胡萝卜都切成细丁，烧开水加几滴的油，把这2样食材放入焯烫，然后捞出沥干。
2、把酱油和蚝油放入小碗中，同时加入1大勺的凉开水，一点点的糖和鸡精拌匀作为料汁备用。
3、接着把米饭、蔬菜、还有芝麻海苔碎放一起，同时加入盐、黑胡椒颗粒然后混合均匀。
4、戴上手套把饭团捏成椭圆形，接着取一片的大刀肥牛，芝士片一片割2刀，取其中一份放肥牛上，然后放上饭团从一端卷起。
5、最后用海苔条再次卷起，这样海苔肥牛饭团就做好了，如果怕麻烦或者不喜欢吃肥牛的，那么也可以在饭团中间包入芝士碎，然后表面用海苔条裹上。
6、电饼铛加热刷油，然后把饭团一个个放上去，各面都煎定型，中间刷上料汁就可以了。
小贴士：
西兰花中维生素C的含量极高，不仅有利于人的生长发育，也能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒。
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素、蛋白质、脂肪、维生素C、碳水化合物、维生素B、钙、磷等微量元素，它的胡萝卜素，可以转化成维生素A，能增强人体的免疫力，还具有补肝明目，所以孩子吃非常合适。
好了，今天的文章分享到这里，我是舞之灵小食堂，一位热爱做饭土生土长的福州人，也是美食领域原创作者，每天为家人准备一日三餐就是我最开心的时 刻，也愿意分享出来和大家一起交流学习。欢迎大家继续关注我，另外，此图文作品系舞之灵小食堂原创，严禁其他自媒体搬运及盗图，违者必究。
