大家好,我是第一道菜的爸爸。注视着爸爸。更多家常菜可以参考。
具有抗癌、提高人体免疫力等功效。市场上常见的蔬菜之一,可以冷菜或炒着吃。这种大蒜西兰花主要摄取营养的同时,还注重味道的搭配和货架的设计。美丽有营养,吃起来有口感。
棵西兰花,请将每朵切成花瓣。
两个红辣椒,去籽,用于配色。
大蒜压扁后切成泡沫。
在锅里烧水,加入植物油、盐。水开后,倒入西兰花和红辣椒。焯30秒后捞出,用凉水冲洗。
融化时加入植物油,使西兰花融化,色泽鲜艳清爽。
在锅上烧油,倒入大蒜泡沫,炒大蒜香。倒入西兰花炒一下,上锅,依次放盐、鸡粉、糖。菜里比较干燥,加点清水可以更好地融化调味料。炒几下后,加入淀粉,撒上明油。翻几次,锅里就能打开盘子。
带着比较小的盆,把西兰花捡进盆里装满。盖上盘子翻转后,再按几下,把食物压得足够硬。放红辣椒给点,然后把锅底的大蒜倒在西兰花上。最后切几片西红柿,在周围点缀一下。
很好。这个好吃的大蒜西兰花做好了。
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详细视频请点击蓝色链接:西兰花想做的好吃的食物,请学习主厨分享的要领,让家里有餐厅的味道。