真正喜欢的家常菜快餐，清肠减脂，清爽脆脆，方法简单，最重要的是~巨大的味道！
非朋友_4【豆类和食物官方认证达人】
用料
生菜胡萝卜1根/盐3勺糖1勺姜适量大蒜3-4页醋几滴
做法步骤
，竹笋一勺去皮。
2，胡萝卜菜，把大蒜敲平，切碎，姜片。
3，竹笋加一勺盐，再睡5分钟。
4、加入热锅冷油、生姜大蒜爆炸香、胡萝卜炒几下。
5，加入竹笋沙(不需要腌水)，快速炒一下。倒入几滴米醋，丢糖，炒好就出锅。
6、新鲜、脆、肠脂肪减少~
小贴士
1、辣条亲戚可以把胡萝卜丝换成辣椒丝。
莴笋的营养功效
生菜口感好、凉爽、苦、入、危；
李敖张、经脉、清胃热、解热利尿。
小便不利，尿血和乳汁不通。新鲜生菜250克，洗净，剥皮，切菜，盐，黄酒适量混合，分餐吃。
止腹痛，止穴
莴笋的饮食禁忌
不能吃太多，吃多了眼睛会模糊，李时珍引用彭承鱼云。生菜有毒，白虫不敢靠近，蛇蟒不能碰。眼睛看不见，人中的毒用姜汁汽水解决。
不能和奶酪、蜂蜜一起吃。
韩星体质者不能吃。
痛风、尿路结石、眼病患者不能吃。
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