换季时气候多变。一到春天，脸部皮肤就会干燥、脱皮，想要给皮肤补充水分，不仅要多喝水，还要多注意食物补充水分。以下是4种补水糖水。一起看！
1、木瓜银耳糖水
半只木瓜，三朵银耳，冰糖适量。银泡在温水里撕头发，木瓜去皮去籽，切成小片。把材料一起放入锅里，加水煮沸，然后用文火煮一个小时左右。
作用：富含维生素A、维生素C、纤维，经常食用可使阴润肺、卫生津、益气强心、皮肤湿润，防止皱纹过早出现，保持皮肤柔嫩，延缓衰老，治疗干热咳嗽、干咳痰等。
2、悉尼百合银耳汤。
100克银，3个百合，1个雪莉，10克枸杞，一点冰糖。银用冷水浸泡30分钟，洗干净，用小朵摘下来，放入电饭锅，加水，按煮好的粥，按干燥。雪莉去皮，切成小片，百合洗净，银耳汤煮好后加入其他原料。
继续煮，完全煮，加入枸杞，煮几分钟。
作用：在干燥的气候下，容易发生口干症、干咳无痰、皮肤干燥等现象。该食谱可以滋润生津、阴阳肺，是滋补女性的好产品，胶原蛋白丰富，修复粘膜，长期服用，有改善乳液、改善干燥、消除面部黄棕色斑点、雀斑的功效。
南瓜百合甜汤
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3、大麦、鹌鹑、鸡蛋、糖、水。
红枣5个，鹌鹑蛋6个，薏米2大勺，生姜1片，葡萄干和冰糖适量。将薏苡仁洗净，用清水浸泡30分钟，红枣洗净去籽，鹌鹑蛋煮熟去壳。把材料放入锅里，加水煮沸，继续用小火煮，直到薏米腐烂，加入冰糖融化。
作用：鹌鹑蛋蛋白质丰富，营养丰富。枣和葡萄干补血，薏米清热，健脾，肺好。
4、吴瓜堂数
莲子15克，红豆30克，桂圆8个，薏米25克，丝丝10克，冰糖适量。线、薏米、红豆用清水提前浸泡3个小时以上，莲子新鲜，没有泡沫。把材料一起放在砂锅里，注入适量的清水。水不是所有材料的两倍。大火沸腾，转小火1小时左右，加入冰糖和桂圆煮沸。
作用：天气干燥，皮肤干燥，首先要控制好五脏六腑。这种汤可以滋润心脏、肝、脾、肺、高新初探，补充脾脏，停止渗漏，滋润易湿干中。
苹果银耳汤
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