现在抚养孩子有多难，也许只有妈妈们最有发言权。每天都要忙，整理玩具，洗衣服，还要开始做饭，忙得等不及自己是“天水观音”。真想偷懒。巨尧躺着想擦抖音(抖音)。……。
但是想到宝宝的辅食，只能默默穿围裙，只好走进厨房，切切实实地洗。今天亲切的黄毛又推荐不用花很多时间就能制作的婴儿万能营养餐！
“懒”妈妈一定需要辅食，好吃又快的手随心所欲！
今天，我以最“普通”的米饭为主食，与西红柿、虾、丝瓜一起制作了全能营养餐！味道更是一流。所有食材都有新鲜的味道。再挑食的婴儿也能吃大碗。
另外，这种辅食真的很简单，是最普通的材料，所有的东西都可以切开，炒一下就可以做到。厨房渣滓妈妈也是0难！
营养，快手，10分钟的婴儿辅食就这么简单！
[虾丝瓜烩饭11个月]
1、准备食材：西红柿100克、纯虾40克、莲子120克、去皮丝瓜30克。
2，番茄十字型，在沸水中浸泡10分钟。
在西红柿顶部画十字，泡在开水里，很容易剥皮~
3，锅里开水，水沸腾后倒入丝瓜亚煮2分钟。
丝瓜叶水后，可以清除大部分醋酸和残留农药。
4，丝瓜亚加热后捞出，浸泡在冷水中。
把丝瓜放在凉水里可以防止氧化变黑~
5，去除丝瓜外朴。
丝瓜里有很多白色种子，宝宝消化不好，给宝宝吃的话最好去掉.
6，分别切碎丝瓜。西红柿去皮去蒂，切了小丁。
保姆可以根据婴儿的咀嚼能力决定蔬菜素的大小。
mp;x-signature=axprsmJECOdbV6uXbAV8zVLmGrA%3D&index=7" width="560" height="315"/>7、鲜虾先去头尾、去壳、去虾线。
»虾的背部和腹部有两根虾线，给宝宝吃的时候，需要去掉哦~
8、鲜虾仁放入冷水锅中，再放入生姜片。
»放入生姜片可以去除虾的腥味~
9、焯至水开后捞出。
10、将虾仁切碎。
»妈妈们可以根据宝宝的咀嚼能力来确定虾仁碎的粗细。
11、平底锅刷少许食用油，开中火。
12、倒入番茄，翻炒出汁。
13、再倒入软米饭，翻炒入味。
14、锅中再依次倒入丝瓜丁、虾仁碎、100毫升水。
15、煮5分钟就做好啦~
»妈妈们记得多翻炒一下，以免糊锅哈！
16、出锅啦~~赶紧端上宝宝餐桌，香喷喷的气味诱惑着宝宝，已经在流口水了呢！伴着鲜美的味道，让宝宝一口气把它吃个精光吧！
添加要领：
●小月龄宝宝，妈妈们可以用同样的食材，处理得更细碎一些来煮粥，营养又美味哦！
●妈妈们如果觉得米饭硬的话，可以加点水，煮得久一些，这样宝宝更容易咀嚼消化。
黄妈说：
给宝宝做辅食，看起来简单，做起来却很费时。经常是宝宝的辅食花了N个小时做，大人自己就只能随便应付着吃几口了。
所以，我给妈妈们推荐一些非常快手的辅食，有饭有菜、好吃又营养。不仅宝宝能吃，全家人也能一起吃哦！比如：《番茄疙瘩面》、《奶香茄汁焗饭》、《黄金酱烩饭》等。
“懒”妈妈们的福音，简单又美味，轻松搞定宝宝挑剔的小嘴！
