“减肥料理”，尹章海军上将，去除脂肪，每周吃三次，衣服再穿成S码。说到减肥，不知道有没有每天不减肥，不运动的方法，每天睡醒后身体的赘肉会悄悄地消失。减肥这条路真的很“长”。总是说起来容易做起来难。
今天主编来给大家介绍“减肥料理”，原来肉食真的可以“吃”逃跑。这道菜是什么？那是大家都知道的生菜。生菜含有膳食纤维和维生素C，具有去除多余脂肪的效果，也称为减肥生菜。
金银生菜
By好食物
材料：
金针菇200克，豆芽200克，生菜1棵，花生油小徐，正盐小徐，糖小徐，生粉小徐
烹饪程序：
1.准备食材。金针菇、银耳、生菜洗净切掉
2。把金针菇放进锅里炒
3。加入银笋一起炒
4。生菜和小红椒卷也放在一起炒的话，可以放一点水(炒2分钟左右)
5。加入半茶匙盐和小糖调味，倒入小生粉水榨汁
6。炒一下放在盘子里
7。完成
8。成品
烹饪提示：
1.好的生菜在有些地方被称为“玻璃生菜”。虽然看不到像真玻璃一样夸张的透明，但也显示出质感。
2.好的生菜叶子越脆，用手掐叶子就能感觉到。而且叶子不是很厚，叶子有吸引人的光泽，在叶子前面滴一滴水，水滴就不会开花。
3.在叶面有骨折或皱纹的地方，不新鲜的生菜会因空气氧化作用而生锈，新鲜的生菜则不会。
大家对这道菜还满意吗？
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