妈妈们好，这个胖子大家都知道吧：白菜掉得好！
婷婷街这边的方言叫白菜黄野菜。从小奶奶就用白菜做了各种食物。(可能是因为穷，北方的朋友们肯定不同意。
):白菜鸡蛋、白菜肉丝、白菜饺子.特别是冬天，白菜很适合打麻将。喜欢的人谁都可以骑！
白菜中[十字花科]富含维生素C、胡萝卜素和各种矿物质。不仅有一定的抗氧化作用，还含有丰富的膳食纤维。
很多老人喜欢给孩子们留下食物心，但事实上更多的营养物质在蔬菜叶和蔬菜上。妈妈们可以把食物剁碎给宝宝吃。
很多减肥达人喜欢白菜，为什么？因为水分高，维生素高，热量低，饱腹感强(半斤白菜=2口饭热量)！听着是个好牛逼，吃颗白菜就行了！而且只要几块钱！
重点来了！再好的食物也不能只吃一个。灵活搭配，食物才能发挥更大的作用，营养才能平衡。
今天《白潭王》扭转了羊肉、冬天的新宠，给宝宝一个温暖的冬天，让宝宝从头到脚温暖起来！当然。也可以换成其他肉。妈妈们根据自己的需要购买，说白菜“很合适”。
菜名：白菜炖羊肉
帐龄：12月
材料：羊肉、白菜
配件：胡萝卜1段，3-4朵香菇，葱，姜，大蒜，葱，调料酒，油。
工具：普通锅、砂锅
oimg.com/large/5e7d00060b8857fc3808?_iz=31825&from=ar;x-expires=1698548656&x-signature=7bYTr%2Bn84%2BoIgByp1TOT4ZtBdOU%3D&index=8" width="640" height="188"/>制作过程：
1.食材准备：
2.大白菜洗净切小块、胡萝卜切片、香菇洗净；葱、蒜切末、姜切片；
3.羊肉放入锅中，加入清水、葱、姜、酒、焯水后，切成小丁；
4.锅中倒入少许食用油，倒入姜片、蒜末爆香，放入羊肉大火爆炒后，加入清水没过羊肉，炖煮至熟；（也可以放入高压锅压15-20分钟左右）
5.重新起锅，倒入少许食用油，煸炒一下大白菜；
6.将大白菜转到砂锅中，底部铺满大白菜和煮好的羊肉，放上胡萝卜、香菇，倒入羊肉汤，继续炖煮半小时左右；
7.撒上葱花出锅，稍微小一点的宝宝可以切碎了再吃，大人可以加生抽、冰糖、盐、米醋、酱等调味，根据个人喜好。
推荐理由：
大白菜炖羊肉就像冬天里的一把火，炖个一锅，大人小孩都能吃，好吃营养又省事，对于像我这样爱偷懒的人来说，绝对是不二之选！快过年了，羊肉吃起来啊！
1月29日，咱们号的小伙伴十万多啦。
有你相伴，寒冬也温暖，春节来临之际，我给大家准备了66个小福袋，内有：
我和我的小伙伴，三年多辅食知识心血凝结的辅食台历一本（让我喘口气）——家有1-3岁宝宝，都可以跟着做哦；外加一大一小两副春联，小的是专门为宝宝的房间设计的。
写一个新年愿望，加上自己的姓名、收件地址和手机号码，私信给我——注意是，是私信不是评论哦。
我选66个好玩的，送出福袋。
私信时间截至2月4日晚24点，小鹿乱撞地等待私信中[害羞][害羞]。
