说的是青蓝，相信大家都很清楚。即使没吃过，也许你在菜市场见过！青蓝是一种常见的根茎蔬菜，具有萝卜一样的口感，营养丰富，维生素C丰富，经常吃青青可以提高身体的抵抗力。这次美食教程，天健美食店准备分享青蓝的几个特色，喜欢吃青蓝的朋友们赶紧围观一下。喜欢美食的朋友们也不要忘记关心我。我每天都重新分享不同的美食教程。总相信会有你想学的菜。
练习1:清炒
准备食材为：青青300克、猪肉50克、胡萝卜50克、红辣椒50克、蚝油10毫升、葱1根、生姜1根、大蒜3瓣、少量淀粉和1茶匙盐
具体方法如下。将青青洗净剥皮，切胡萝卜切猪肉，切猪肉用少量淀粉和盐混合，在锅里加入适量的油，油热后将猪肉片放入锅里，炒葱、姜、蒜直到肉变色，然后放入锅里炒。
练习2:酱蓝莓
准备材料为：1个青花、2个八角、1个花椒、6个干辣椒、1汤匙生菜、1茶匙糖
具体方法如下。清洗清清青，切水汽，切粗绳，生草，糖，八角，花椒，辣椒做成果汁，放入清菜浸泡24小时即可食用！
练习3:清华清华
准备材料是2个青兰、1茶匙盐、一点调味品、1个葱、1个生姜、3瓣大蒜、1个甜椒、1茶匙胡椒粉、2个抗辣椒
具体方法如下。将青青去皮切成丝，将辣椒切成丝，将葱、姜、大蒜、辣椒切成片，准备好。锅变热，放油，葱，姜，大蒜，辣椒倒入蓝色，放辣椒炒，放盐。
练习4:酸辣大厦
准备食材是400克青青、1个青红辣椒、1茶匙盐、1汤匙醋、1根葱、1根姜、3瓣大蒜
具体方法如下。将青青青洗净剥皮，切细丝用，青红辣椒用切片准备，姜菜、葱高潮、蒜片放在盘子里准备。往锅里放油，加热，油温50%热的时候放生姜、葱、油炸香，放入葱青沙炒，均匀炒。如果蓝色稍微变色，就可以加入醋，加入葱红辣椒和盐，翻倒好，就可以从锅里出来。
练习5:凉拌青菜
准备食材为：2根青兰、1根香葱、1根香菜、1茶匙盐、1大勺香醋、1大勺生抽、1大勺辣椒油、1大勺辣椒油、5瓣大蒜。
具体方法如下。将青青青去皮后切成丝，大蒜切碎，香葱切葱，香菜切碎，锅里加水煮沸，再加入1汤匙食油，将青沙倒入锅里加热30秒，捞出建筑物后放入汤盆里，加入香菜粉，加入1茶匙盐。
很好，朋友们！吃青青的方法还有很多。好吃的方法暂时先分享这几个。如果你在阅读这篇文章教程的过程中有无法理解的步骤，请在这篇文章下面的评论区留言。我看到后马上答复你。如果有更好的建议或更美味的方法，还是欢迎你在评论区留言。当然，如果你喜欢这种方法，暂时没有时间做的话，也可以先收藏这篇文章！
我是天健美食家。谢谢你的阅读。下次见。
