减肥期间可以吃的健康零食
下雨乱七八糟的贻贝很危险
用料
鸡胸肉1块葱半姜几块生，奥尔良蜂蜜调料1勺30g油耗1勺水
做法步骤
，鸡胸肉大一点。
2、先腌制鸡胸肉，将所有调料和少许清水加入鸡胸肉中均匀混合。
3，盖上保鲜膜，放冰箱浸泡一夜。
4，第二天，将腌制的胸脯肉放在平底锅里煮。
5，然后放入干果机干燥，60度，3小时。
6、烤、无油的低脂高蛋白零食，一次吃一盘。
小贴士
这款鸡胸肉特别好吃，减肥的朋友也可以试试。
鸡胸肉的饮食禁忌
芹菜、李子、兔肉等。
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