春节聚会和各种习俗使我们经常晚睡。
继续吃热的食物会给皮肤增加一些负荷。
这时候要上一碗补血四红粥，洋人长得又好又好吃。
经常喝皮肤的话，要保持白皙、柔和、气色好，这样才不会显老，也不会长痘痘。
女性要多喝四红粥，来大姨妈的时候更要喝，对自己更好。
补血美味的经典中医养生古方一碗，男女老少都适合。
家里开始煮的话，家人喝一碗肯定没错。
|补血四红粥|
难度：味道：
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花生粒20克，红豆20克，黑米20克，红枣适量，红糖适量，准备糖的话要用红糖。其他糖效果不好。
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首先用黑米把红豆洗干净，然后用清水提前浸泡2小时左右。这个补血糖水要提前准备。
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红枣和花生用清水洗干净，和以前泡过的黑米、红豆一起放在电饭锅里，加入适量清水，用糖水的模式或正常烹饪，主要取决于自己的电饭锅。
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等煮得差不多了，放红糖煮到红糖融化就可以了。因为红糖有点难溶解，所以一定要煮。
\ 5/
冬天吃一碗身体热烘烘的，可以养血，吃好脸。
