海带和“它”一起煮，既不会感觉到腥味，又能补钙，牛奶大骨汤都要靠边站！转眼间，今年已经过了一半，已经进入三伏天，炎热的天气对我们的食欲影响很大。儿子最近没什么胃口，平时最喜欢的食物吃不了几口，所以喜欢抱着西瓜和冰淇淋。前几天看了营养师大乔的直播课，大乔很清凉，夏天吃不腻，营养也很丰富。海带与绿叶蔬菜相比，富含维生素C，粗蛋白质、糖、钙、铁含量高出数倍，甚至超过10倍以上。我默默地给孩子做了这道菜，儿子的胃口大开了！
五花肉海带汤
By姐姐！
材料：
五花肉适量，海带适量，油盐适量，姜蒜适量，八角两个
烹饪程序：
1.材料，生姜，五花肉，海带，八角
2。海带泡沫
3。放五花肉，海带
4。加入水、生姜、八角盐煮30分钟
烹饪提示：
1、干海带
棕色绿色或土色的干海带是比较正常的颜色。干海带以叶子宽大、深绿色或自重黄色、无苦黄叶为商品。干海带是碘最高的食品，还含有珍贵的营养药甘露醇。碘和甘露醇，特别是甘露醇，是白色粉末，附着在海带表面，不要把这种粉末当作发霉的劣质海带。另外，海带经加工捆绑后，应选择无泥沙杂质，干净无霉菌，手感不粘。
2、盐渍海带
新鲜海带加热后，经过冷却、盐、脱水等工序加工的是盐渍海带，颜色是墨绿色，壁厚好，一般用作凉菜，吃前浸泡在温水中，体重会增加3倍左右。
特定品牌的海带产品。
大家有什么补钙妙策吗？
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