黑豆鸡爪汤补血莲藕鸭汤养胃干比山药排骨汤营养加倍
追量汤水含有所有食材的营养价值，对人们的身体吸收很有好处。
当归生姜羊肉汤
材料：当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒，调味品适量。
练习：将羊肉洗净，切碎，用开水烫，去除水分，加入当归、生姜、黄酒、调料，煮1 ~ 2个小时喝汤。
功效：有补血、温中温肾作用，适用于女性产后气血虚弱、阳虚室温引起的腹痛。同时，这种汤还可以治疗血虚油减少、恶露等症状。
山药排骨汤
材料：山药、排骨、葱、生姜、枸杞的适量
方法：加热排骨后，用清水冲洗泡沫，放入锅内。接着放入葱、生姜、山药等材料，慢慢煮2个小时即可。
功效：山药富含多种维生素、氨基酸和矿物质，具有增强人体免疫力、异心安神等健康作用。山药适合和肉类一起煮汤，不仅可以使肉汤营养增加一倍，而且有助于肉汤中的营养素吸收。
山药排骨汤
莲藕鸭汤
材料：老鸭子、莲藕
方法：将鸭子切碎，莲藕切成大块，和加热的鸭子一起放入锅里，加水煮沸，用文火放盐调味2小时即可。
功效：俗话说秋藕最能补充人，清热止血。另外，中国传统中医认为鸭肉性冷，大幅度补充河洛、五脏的阴音、清虚路的热、补血行水、卫生镇、清热可以治疗身体虚弱、病后身体虚、营养不良性水肿。
冬瓜皮薏米
泥水
材料：一两个冬瓜皮，一两个生律萝卜，五块钱车钱，八块土粉，五块棉花。
方法：将上述中药放入瓦锅中，注入5碗水1小时左右，将汤烤在一碗中，加入适量的盐即可饮用。
功效：清热祛湿，解毒止痒。
木瓜枣莲子蜂蜜
材料：木瓜、枣、莲子、蜂蜜、冰糖
方法：1 .将枣、莲子、冰糖放入适量清水中，煮熟材料后在锅里准备。2.木瓜去皮、切籽、切碎，将上面提到的食材放在一起蒸，可以直接饮用。
功效：服用后不仅有美容养颜效果，还有很好的祛斑效果。建议每天晚饭后作为甜点服用。红枣具有很好的美容和内分泌调节作用，与莲子一起使用，调节益气的功效会提高，特别适合女性使用。
黑豆鸡爪汤
材料：黑豆、鸡爪、绿豆、盐
练习：1。鸡脚洗干净后加热后准备。2.将鸡爪、黑豆、绿豆一起放入锅内，大火煮开后，将弱火慢慢煮，直到豆子沸腾，再放入盐即可。
功效：黑豆具有解热解毒、补血活血的作用，可以有效消除体内的自由基，使身体更加年轻。鸡爪含有多种营养价值，所含的胶原蛋白可以提高皮肤弹性，减少皱纹发生的可能性，还可以美白及补血。长期坚持服用，体质会越来越好。
