号指南:肉末豆腐的日常做法,豆腐嫩不碎,超级下食适合初学者
豆腐是我们家餐桌上常见的豆制品。豆腐不仅便宜,营养丰富,而且经常吃豆腐可以很好地补充钙,豆腐中含有人体所需的多种微量元素,富含优质蛋白质,有“植物肉”的外号。
豆腐还可以增加营养、帮助消化、增进食欲。豆腐的做法很多,今天分享一道豆腐的家常做法,把豆腐和猪肉末一起搭配做,荤素搭配营养好,豆腐鲜嫩可口,吃着超级下饭,也是厨房新手必学的一道家常下饭菜,大人小孩都爱吃,你也学会了做给家人吃,下面分享下做法:
【家常肉末豆腐】所需材料:北豆腐1块、猪肉100克、尖椒1个、小米辣2个、油盐适量、葱1段、姜2片、大蒜2瓣、红烧酱油半汤匙、生抽1汤匙、鸡精1茶匙、料酒1汤匙、水淀粉适量、
做法步骤:
1.准备好所需材料,猪肉选五花肉,或者带点肥肉的猪肉,味道更好。豆腐选用北豆腐,北豆腐就是老豆腐,不容易碎。
2.把豆腐切成小块。
3.猪肉剁成末,尖椒切成丁,小米辣切成辣椒圈,葱切葱花,姜切末,大蒜切片。
4.锅内加入水烧开,加入少许盐,下入豆腐焯水,水开后煮2-3分钟,将豆腐盛出待用。豆腐焯下水可以去除豆腥味,加些盐,豆腐不容易碎。
5.锅内加入油烧热,下入葱姜蒜爆香,再下入肉末翻炒,将肉末翻炒至颜色变白。
6.淋入红烧酱油,生抽,料酒,把肉末翻炒上色。料酒可以去除猪肉的腥味。
7.下入豆腐块,加入少许水,再加入盐,鸡精,烧开,把豆腐烧制入味1-2分钟。
8.加入尖椒丁,小米辣,淋入适量的水淀粉,加热至汤汁变得黏稠,关火,盛出装盘即可。一盘好吃下饭的家常肉末豆腐就做好了。
小贴士:豆腐选用北豆腐,也就是老豆腐,豆腐焯水,可以去除豆腥味,加入少许盐,会使豆腐更紧实,烧制时不易碎。豆腐入锅后只需晃动锅子即可,尽量保持豆腐的完整度。
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