没说凉拌，就当零食吃了。真好吃。清爽地解决的话，要给家人食材。一个白萝卜、一个辣椒粉、大葱小调料：3g盐、半勺糖、半勺醋、半勺鸡汁。
非伊大门
用料
白萝卜1个小米辣椒1个葱50克盐3克糖半勺香醋半鸡汁13香2克香油2克辣椒油半勺辣椒油半勺熟芝麻
做法步骤
1，切成萝卜，撒半勺盐浸泡5分钟，调节水。
2，用清水把办公室的盐和糖分洗干净，调节水准备
3、3克盐、半勺糖、半勺醋、半勺鸡汁(或鸡肉)、13香2克、半勺香油、半勺辣椒油、半勺白芝麻。
4，加入切碎的辣椒线和葱，拌好吃
白萝卜的营养功效
亩，味酸、柿子、成平；贵妃伪经。具有停滞、化痰热、煤气宽度中解毒等功效。主治医生治疗肚子饱、痰不响、吐血、流血、解渴、痢疾、偏头痛等。
1.增强免疫力：抑制癌细胞生长对癌症预防和抗癌具有重要意义。
2.促进消化：萝卜的“自然消化剂”根部分含有淀粉酶和各种消化酶，可分解食物中的淀粉和脂肪，促进食物消化，促进胸敏的消除，抑制胃酸过多。帮助胃蠕动，促进新陈代谢，还可以解毒。
3.胃肠保护：有促进胃液分泌的作用，使胃肠达到良好状态。
4.低脂肪：吃萝卜可以降低血脂，软化血管，稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病。
白萝卜的饮食禁忌
弱体质者、脾胃虚寒、胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱水者不宜多吃。因为要补充萝卜丝、胡萝卜，所以两者最好不要一起吃。一起吃的时候要放醋混合，有助于吸收营养。
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