山药玉米莲藕排骨汤的制作方法
麻有助于激活脾脏，激活肠胃，是盲目补充脾脏和胃的非正式两用产品。山药怎么做好吃？山药的方法五花八门，生品和干品都可以吃。排骨肝平，补药，姜根骨，山药，莲藕一起蒸，香味清新甜。是营养丰富的甜味汤品。
材料：
猪排1个，莲藕250克，山药250克，甜玉米1个，生姜2个，水8碗。
练习：
1.将排骨切碎，用水煮沸，去除泡沫和血液，然后用清水冲洗，准备。
2、山药大败后的滚齿刀块备份。
3.莲藕去皮，切碎，洗掉莲藕洞里的土。
4、切玉米，准备2片生姜。
5.把排骨、生姜、清水一起倒入汤锅里烧火。把山药、莲藕、玉米放在煮好的汤锅里煮后，转动2个小时左右，放盐调味即可。
提示：
1.莲藕有利于建飞益位、润调阳音、行血化沉积、清热生油。
2.莲藕中含有大量淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，消除淤血，制作新的好蔬菜药。
枸杞马蒸糕的制作方法
材料：
100克麻、185克米粉、100毫升牛奶、1把枸杞、1勺芝麻、2勺蜂蜜、2勺果糖。
练习：
1.山药去皮洗净，切成小片，放入海尔搅拌机搅拌泥。
2、然后加入牛奶、蜂蜜、米粉，搅拌均匀。如果没有现成的米粉，可以把大米放在海尔搅拌机里磨成米粉。
3.将拌好的米粉山药面团倒入抹油的容器中，撒上枸杞，放入蒸笼中蒸15分钟。出锅后撒黑芝麻，然后撒果糖就可以了。趁热吃口感比较好。
提示：
1、山药具有很高的药用价值。中药认为山药、性鉴平、无毒，具有补充脾益肾、肺、腹泻、汗的功效，对补充“食药药”非常好。
2.山药蒸糕里放米粉，加蜂蜜和果糖吃，会有清甜的味道，像年糕一样柔软，糯米也很软，平时喜欢吃点食或糯米制品的准妈妈会喜欢的。
功效：秋冬补充前吃山药更有利于补充剂的吸收。山药是补中益气药，具有补充脾胃的作用，特别适合脾胃虚弱的孕妇。
炒玉米山药的方法。
玉米的清香配以柔软的糯米山药，营养丰富，味道新鲜，有柔软美味的胡萝卜，口感很好。
材料：
1个玉米、1个山药、1个胡萝卜、1勺沙拉油、1茶匙鸡粉、1棵香葱、30毫升水。
练习：
1.玉米粒、胡萝卜、山药削皮后切牛精，卖的葱白和葱。因为山药含有很多粘液，所以处理山药时请尽量一次性手套戴。
2.加热平底锅，加入一匙油，在葱白部分上香，倒入胡萝卜，炒到胡萝卜变软为止。
3.加入玉米粒炒，炒到单生，加入山药丁，炒几下，加入少量清水3次，加入一次水分，晾干后再加入一次，最后一次性加入约30毫升清水，盖上锅盖煮5分钟。
4.撒葱炒均匀，就可以关锅了。
提示：
1、玉米，又名苞谷、棒槌、玉米。玉米中含有大量的营养保健物质，除了碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有核黄素等营养素。
2.山药营养成分非常丰富，块茎富含多种人体所需的胺酸、蛋白质和淀粉，还含有黏液质、尿囊素、胆碱、纤维素、维生素A、B1、B2、C、钙、磷、铁、碘等矿物质。
功效：这道菜简单、味道清淡、新鲜、营养丰富，玉米的清香配以柔软的糯麻、甜美的胡萝卜、口感丰富，有助于增强孕妇的食欲。
